In eenvoudige woorden. Hoe je je gedrag begrijpt
Haast je! Nog slechts 0 op voorraad!
Waarom reageren mensen zo verschillend op dezelfde gebeurtenis? Waarom lacht de een, huilt de ander, neemt iemand afstand, terwijl een ander juist behoefte heeft aan nabijheid? Waarom lukt het sommigen om woede en gekwetstheid om te zetten in liefde, terwijl anderen vast blijven zitten in hun gevoelens en niet verder kunnen?
Een boek over manieren om je aan verschillende levenssituaties en stress aan te passen. Over hoe je onder cris omstandigheden voor je mentale gezondheid kunt zorgen. Hoe je over moeilijke dingen praat en jezelf en anderen verdraagt. Juist nu lijkt dat relevant.
In dit boek maakt u kennis met veel manieren waarop we ons tegen omstandigheden «beschermen»: door ontkenning, projectie, idealisering, afstand nemen, controle enzovoort. Ze helpen u uzelf en uw gedrag nog beter te begrijpen: bijvoorbeeld hoe u op verlies reageert, spanning voor een optreden ervaart, met gekwetstheid omgaat of grenzen stelt. Het onderwerp is complex, maar Mark en Ilja leggen de belangrijkste ideeën uit in eenvoudige taal, verwijzen naar grootheden van Freud tot Hollis en illustreren de thema’s met levensverhalen en actuele voorbeelden. Daarnaast voegen ze aan elk hoofdstuk oefeningen toe om ermee aan de slag te gaan, evenals titels van films en boeken die helpen het onderwerp beter te begrijpen.
