Vous pouvez le faire ! 7 éléments d'un mode de vie sain
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Ceci est un guide sur une approche consciente de la vie et l'amélioration de la santé. Il contient des recommandations sur l'alimentation, la normalisation du poids corporel et du sommeil, l'activité physique et les examens médicaux. Tous les points et conclusions sont basés sur des données scientifiques modernes, des recommandations médicales et des protocoles de diagnostic et de traitement. L'auteure explique de manière claire et détaillée comment aborder sa santé et son mode de vie de manière réfléchie et consciente, sans tomber dans les extrêmes, sans croire aux pilules magiques, à la pensée magique et sans recourir à des restrictions sévères. De plus, le guide est écrit pour et sur les Ukrainiens et Ukrainiennes modernes, avec une profonde compréhension et empathie pour leurs défis quotidiens. Le livre est illustré par l'artiste Olga Degtiarova.
C'est aussi le premier livre de la série "Optimiste sur la santé", le prochain livre parlera de la santé mentale.
Le tirage de ce livre a été réalisé avec le soutien financier du Fonds de soutien institutionnel accordé par l'"Institut ukrainien du livre".
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Tous les livres disponibles sont physiquement disponibles en Allemagne
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