Vivre avec le TDAH. Comment travailler avec ton cerveau (et non contre lui) - 9786175482889
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Dans le livre « Vivre avec le TDAH », Jessica McCabe décrit la réalité de la vie avec le trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité. Elle a découvert que la clé pour naviguer dans un monde conçu pour un cerveau neurotypique ne réside pas dans la correction ou la lutte contre ses tendances naturelles, mais dans leur compréhension et leur gestion. Dans ce livre, vous trouverez des stratégies spécifiques pour l’adaptation des personnes atteintes de TDAH. L’auteure conseille notamment comment mieux se concentrer en fixant des objectifs précis et en combattant les facteurs de distraction. Vous apprendrez pourquoi les personnes avec TDAH ont des difficultés à planifier et à hiérarchiser, pourquoi il est si important pour elles de suivre le temps nécessaire à l’accomplissement d’une tâche, de nommer et de s’autoriser à ressentir leurs émotions. « Vivre avec le TDAH » les aidera à reconnaître leurs forces et leurs difficultés, à gérer les « mauvais jours de l’esprit » tout en restant bienveillants envers eux-mêmes.
Ce livre vise à fournir des informations utiles basées sur l’expérience personnelle et les recherches de l’auteure, mais il ne peut remplacer un diagnostic ni une consultation médicale avec votre médecin. Veuillez consulter un professionnel de santé si vous pensez souffrir d’une condition nécessitant un traitement.
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