Tiny Habits. Petites habitudes qui changent la vie
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Entre ce que les gens désirent et ce qu'ils font réellement, il y a un gouffre. C'est précisément l'inadéquation entre vouloir et faire qui explique pourquoi nous obtenons généralement le contraire de nos aspirations. Pourtant, changer sa vie pour le mieux est difficile — il faut surmonter la forte résistance des vieilles habitudes. Mais en réalité, créer des changements positifs n'est pas aussi compliqué qu'on le croit. Le problème ne vient pas de l'individu pris isolément, mais de la méthodologie. Le développement d'habitudes utiles et la création de changements positifs peuvent être simples si vous choisissez la bonne approche : un système basé sur le fonctionnement réel de la psychologie humaine. Le livre « Tiny Habits. De petites habitudes qui changent la vie » dit « adieu » à toutes les inquiétudes qui accompagnent le changement et — ce qui est plus important — montre comment il est facile et avec le sourire de franchir le gouffre (aussi grand soit-il) entre qui vous êtes maintenant et qui vous souhaitez devenir.
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